KURSER

Är kursen rätt för dig?

Kom-i-form passar dig som:

• Vill komma igång med träningen på ett tryggt och hållbart sätt.
• Har försökt tidigare men haft svårt att hålla i rutinen.
• Känner dig osäker på gymmet eller undrar hur du ska träna.
• Vill ha struktur, coachning och inspiration.
• Söker en långsiktig förändring – inte en snabb lösning.

Det här får du

• 8 coachade träningstillfällen i liten grupp.
• InBody-mätning vid start och avslut för att följa din utveckling.
• Kostföreläsning med praktiska råd för en hållbar vardag.
• Fri träning på Gjuteriet under kursperioden (för dig som inte redan är medlem).
• Tillgång till fysioterapeutisk kompetens vid behov.
• En tydlig plan och coachning som hjälper dig att skapa en träningsrutin som håller över tid.

Möt din coach - Simon

Simon är din coach genom hela kursen. Med utbildning som personlig tränare, kostrådgivare och stresscoach har han en bred kompetens och ett helhetsperspektiv på hälsa. Hans mål är inte bara att hjälpa dig under kursens åtta veckor – utan att ge dig kunskapen, tryggheten och vanorna för att fortsätta träna även efteråt.

Hos Simon möts du av ett personligt engagemang, tydlig vägledning och en övertygelse om att hållbara resultat skapas steg för steg.

Vårt mål

När kursen är slut hoppas vi inte bara att du har blivit starkare.

Vi vill att du:

• känner dig trygg i gymmet,
• vet hur du ska träna,
• har skapat en rutin som fungerar i din vardag,
• och känner att träning är något du vill fortsätta med.

Praktisk information

Kurslängd: 8 veckor

Gruppstorlek: Max 12 deltagare

Pris: Medlem: 2 995 kr, icke medlem: 3 495 kr

Kursstart: Vecka 37.

Välkommen att ta första steget mot en starkare och mer hållbar vardag.

Antalet platser är begränsat – säkra din plats redan idag.